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Courir avec ou sans casquette : avantages et inconvénients
Certains sportifs privilégient le port de la casquette, tandis que d’autres l’évitent systématiquement, y compris en plein été. Ce choix divise, même au sein des coureurs expérimentés, malgré l’absence de consensus scientifique tranché sur ses effets directs sur la performance.…
Alternatives à la viande pour sportifs : optimisez votre alimentation
14 grammes de protéines pour 100 grammes de pois chiches cuits. Ce chiffre, brut, rappelle que la viande n’a plus le monopole de la performance sportive. Voilà ce que révèlent aujourd’hui nutritionnistes et instances sportives : une alimentation végétale bien …
Alimentation et sportifs : les meilleurs choix pour une santé optimale
Les régimes restrictifs à la mode promettent souvent des résultats rapides, mais nuisent fréquemment à l’endurance et à la récupération. Certaines croyances populaires, comme l’élimination totale des glucides avant une compétition, vont à l’encontre des recommandations scientifiques actuelles. Pourtant, ajuster …
L’épisode de la démission de Jean-Christophe Goussebaire, de Francis Lavigne de Christophe Ponteins, au terme d’une réunion plutôt houleuse a donc signé le changement de gouvernance de l’USD. Dont acte ! Philippe Celhay, Bernard Trémond et Gilbert Ponteins composent le …